Ghid pentru evitarea meselor grele înainte de culcare
Mesele grele înainte de culcare sunt o sursă frecventă de disconfort și pot afecta somnul, digestia și sănătatea generală. Consumul de alimente bogate în grăsimi, proteine sau zaharuri, chiar înainte de culcare, pune presiune suplimentară asupra sistemului digestiv,…