Sughițul este o reacție involuntară a diafragmei, care se manifestă printr-un sunet caracteristic și uneori enervant. Deși sughițul este, de obicei, inofensiv și dispare de la sine, există remedii simple care pot ajuta la calmarea acestei manifestări.
1. Bea apă rece
Unul dintre cele mai eficiente și ușoare remedii este consumul unui pahar de apă rece. A bea apa încet sau dintr-un pahar pe care îl ții invers poate ajuta la întreruperea sughițului.
2. Ține-ți respirația
Prin ținerea respirației timp de câteva secunde, nivelul de dioxid de carbon din sânge crește, iar acest lucru poate ajuta la calmarea diafragmei.
3. Gustă puțin zahăr
Pune o linguriță de zahăr sub limbă și lasă-l să se dizolve. Acest gest poate ajuta la reducerea spasmelor diafragmei.
4. Bea apă cu gheață
O altă variantă a apei reci este să bei apă cu gheață. Temperatura scăzută poate calma diafragma și poate opri sughițul.
5. Înghite o linguriță de oțet
Aciditatea oțetului poate stimula un reflex care întrerupe sughițul. Este o soluție rapidă și ușoară.
6. Consumă o linguriță de miere
Textura densă și dulce a mierii poate ajuta la calmarea sughițului prin stimularea nervilor din gât.
7. Folosește presiunea punctelor
Punctele de presopunctură, precum cele de pe ureche sau pe mâini, pot ajuta la calmarea sughițului. Apasă ușor aceste puncte timp de câteva secunde.
8. Încearcă să te sperii
O sperietură bruscă poate întrerupe sughițul. Deși pare un mit, există persoane care au găsit această metodă eficientă.
9. Folosește tehnica de „înghițire inversă”
Înghițirea înapoi poate ajuta la întreruperea sughițului. Stai în poziție verticală și înghite încet.
10. Respiră în punga de hârtie
Respirând într-o pungă de hârtie, nivelul de dioxid de carbon va crește, ceea ce poate ajuta la relaxarea diafragmei.
Concluzie
Sughițul este adesea doar o reacție temporară și inofensivă, dar poate deveni enervant. Remediile simple prezentate pot ajuta la ameliorarea rapidă a sughițului. Dacă problema persistă sau sughițul este însoțit de alte simptome neobișnuite, este recomandabil să consulți un medic.
